מתכון לעוגת ספוג לימון ופיסטוק עשירה בחלבון
עוגת ספוג לימון ופיסטוק שמשלבת רעננות הדרית עם קראנץ' עדין של פיסטוקים, והכל עם דגש על תזונה עשירה בחלבון!מושלמת כקינוח, ארוחת בוקר או חטיף אחרי אימון, העוגה הזו היא הוכחה שבריא יכול להיות גם טעים להפליא. קלה להכנה ובלתי נשכחת בכל ביס!.
מועשר בחלבון
מתוק
זמן כולל
0 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
לכל המתכון, תבנית אינגליש קייק
קלוריות: 200
חלבון: 22g
פחמימות: 20g
שומן: 3g
פילוח קלוריות
חלבון: 44%
פחמימות: 40%
שומן: 14%

מתוקים
מצרכים
1 מנות
90 גרם חלבוני ביצה
30 גרם אריתריטול
20 גרם חלב 1%
15 גרם מיץ לימון
25 גרם קמח שיבולת שועל
10 גרם אבקת חלבון אלפא בטעם פיסטוק
הוראות הכנה
שלב 1: חממו תנור ל160 מעלות במצב טורבו.
שלב 2: הקציפו במיקסר את חלבון הביצים ואריתריטול עד קצף יציב.
שלב 3: ערבבו את החלב ומיץ הלימון עם אבקת החלבון וקמח שיבולת שועל.
שלב 4: מזגו למיקסר את הבלילה של אבקת החלבון ואחדו לתוך קציפת החלבון בהפעלה קצרה של המיקסר, לכמה שניות.
שלב 5: מזגו את הבלילה לתבנית אינגליש משומנת קלות בעזרת מעט שמן ומריחה באמצעות נייר סופג.
שלב 6: אפו בתנור כ15 דקות עד שהעוגה שחומה מבחוץ, הוציאו מהתנור והניחו להתקרר.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק

קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
76 קק"ל
6.3 ג׳ חלבון
10 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון לעוגת ספוג לימון ופיסטוק עשירה בחלבון
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.