עוגת שמרים שוקולד עשירה בחלבון ללא לישה
עוגת שמרים שוקולד עשירה בחלבון ללא לישה
זמן כולל
0 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
לפרוסה (בחלוקה ל12)
פילוח קלוריות
מצרכים
30 גרם אבקת חלבון Sportnix
40 גרם אריתריטול
60 גרם קמח מלא
60 גרם קמח לבן
150 גרם יוגורט פרו 0% וניל
3 גרם שמרים יבשים
1/2 כפית אבקת סודה לשתייה
קמצוץ מלח
45 גרם חלב 2% נטול לקטוז
(לממרח שוקולד:)
20 גרם קקאו
15 גרם אבקת חלבון Sportnix
90 גרם אריתריטול
45 גרם חלב 2% נטול לקטוז
הוראות הכנה
שלב 1: מערבבים את מרכיבי הבצק היבשים
שלב 2: מוסיפים את היוגורט והחלב ומערבבים עד לקבלת בצק אחיד
שלב 3: מכסים להתפחה של שעה
שלב 4: מערבבים את מרכיבי ממרח השוקולד
שלב 5: יוצקים את ממרח השוקולד על הבצק ומקפלים אותו פנימה בעדינות בתנועות רחבות, רק עד לקבלת דוגמת שיש (להימנע מערבוב יתר)
שלב 6: אופים בתנור שחומם ל180 מעלות ל30 דקות.
מתכונים נוספים שיעניינו אותך
המלצות נוספות עבורכם
קישורים קשורים: עוד מתכונים בקטגוריית מתוקים
שאלות נפוצות על עוגת שמרים שוקולד עשירה בחלבון ללא לישה
זמן ההכנה של עוגת שמרים שוקולד עשירה בחלבון ללא לישה מפורט במתכון. הזמנים מותאמים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
עוגת שמרים שוקולד עשירה בחלבון ללא לישה פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה לעוגת שמרים שוקולד עשירה בחלבון ללא לישה מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
עוגת שמרים שוקולד עשירה בחלבון ללא לישה ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מתוקים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו