מתכון לכרוב מבושל ברוטב אדום
מתכון כרוב מבושל ברוטב אדום. מהווה תוספת נהדרת ודלת קלוריות למנת בשר.
דל קלוריות
ירקות
זמן כולל
0 דקות
מנות
3 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
למנה, כ1/3 מתכון
קלוריות: 155חלבון: 7 ג׳פחמימות: 34 ג׳שומן: 1 ג׳
פילוח קלוריות
חלבון: 18%פחמימות: 88%שומן: 6%
סלטים
מצרכים
3 מנות
קילו כרוב חתוך לרצועות
200 גרם רסק עגבניות
2 שקיות סוכרזית
300 גרם מים
מלח , פלפל ואבקת שום לפי הטעם
הוראות הכנה
שלב 1: הניחו את כל המצרכים (כרוב, רסק עגבניות, סוכרזית, אבקת מרק עוף, מים, מלח, פלפל ואבקת שום) בסיר ובשלו עד אידוי הנוזלים והסמכת הרוטב.
שלב 2: אחסנו במקרר, ניתן לאכול גם קר.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
104 קק"ל
4.2 ג׳ חלבון
3 דק'
מלוח
ירקות
קל
204 קק"ל
22.9 ג׳ חלבון
5 דק'
מועשר בחלבון
מלוח
קל
133 קק"ל
7.8 ג׳ חלבון
3 דק'
מלוח
ירקות
קל
435 קק"ל
18.5 ג׳ חלבון
10 דק'
דל קלוריות
ירקות
קל
35 קק"ל
1 ג׳ חלבון
15 דק'
דל קלוריות
מלוח
קל
290 קק"ל
30 ג׳ חלבון
3 דק'
דל קלוריות
מועשר בחלבון
שאלות נפוצות על מתכון לכרוב מבושל ברוטב אדום
3 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.